Alimentos que ralentizan el envejecimiento
Las ciruelas pasas son el antioxidante más potente. Con 3 o 4 al día, tu cuerpo recibirá una fuerte protección contra el envejecimiento.
Las pasas: debes consumir al menos 2 cucharadas al día.
La col blanca, cruda o fermentada, te ayudará a lucir más joven.
El té verde es conocido desde hace tiempo por su capacidad para mejorar el metabolismo.
La remolacha mejora la composición de la sangre.
La naranja es una fuente de vitamina C.
Las uvas rojas son famosas por sus propiedades antioxidantes.
El pimiento dulce contiene un poco menos de vitamina C que las naranjas, pero lo suficiente como para incluirlo en esta lista.
El mijo: debes comer gachas de mijo al menos dos o tres veces por semana.